Plan Zen 21 S3 Dia 15

Módulo: Zen semana #3 La Meditación Zen

Después y habiendo finalizado las dos semanas anteriores estamos listos para hacer una buena Meditación Zen sentados en Zazen y de pie en ShiZentai.

Tenemos un nuevo hábito y estamos listos para comenzar Zen en Movimiento.

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Plan Zen 21 semana 3 día 15 Mi Meditación Zen 

Saber y utilizar la respiración correctamente en Zen es muy importante, ella nos permite generar en nuestro cuerpo una acción y reacción en movimiento, también con ella podemos incrementar el poder de las acciones y reacciones.
Mi MEDITACION ZEN nos llevara a introducirnos dentro de nuestro SER, la mente, las emociones, la concentración y en localizar nuestra mente y cuerpo en un mismo instante de sentimiento.
 

 

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