Día 1 Creación Memoria Muscular con el Putt Indoor

Plan del Entrenamiento

 

  1. La Respiración Ki, ejercicios básicos de pie (ShiZenTai)
  2. Meditación Zen en Zazen (sentados)
  3. vamos a crear una memoria muscular con el swing del Putt Indoor

Clase OnLine Dia 1 Semana 1

1

Explicación del contenido y objetivo del entrenamiento

5 Minutos

2

Respiración Ki Ejercicios en ShiZenTai

5 minutos

3

Meditación Zen en Zazen

5 minutes

4

Rutina: Crear una memoria muscular con el swing de Putt, Video #1

  1. Calentamiento del cuerpo
  2. Posición (Stand in Golf)
  3. Gripp
  4. Posición con el Putt frente a la bola
  5. Back swing como mover los músculos gruesos
  6. Down swing como acelerar en el golpe
  7. Pre-Rutina

10 Minutes

5

Entrenamiento Video #1 Putt InDoor 

19 Minutes

6

Conclusión de la Clase

 
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